4 großartige Lebensmittel, um Deine Konzentration zu steigern

Egal ob Du für eine Prüfung lernst, Dich auf eine Präsentation vorbereitest oder etwas anderes zu tun hast, um Deine Träume zu verwirklichen: den Fokus darauf zu setzen und Dich zu konzentrieren sind dabei das aller Wichtigste! Wir wissen alle, wie es sich anfühlt, wenn die Konzentration nachlässt oder wie es ist zu lernen ohne dabei wirklich konzentriert zu sein. Das ist unproduktiv und ehrlich gesagt auch Zeitverschwendung. Im heutigen Video teilen wir Dir vier gesunde & vegane Lebensmittel mit, die Du ganz einfach in Deine Ernährung integrieren kannst, um dadurch Deine Konzentration zu steigern. Gute Noten? Eine tolle Präsentation? Hier kommen sie!

4 großartige Lebensmittel, um Deine Konzentration zu steigern 

Diese vier Lebensmittel (oder Ergänzungen) sind alle vegan und für jeden leicht erreichbar. Sie sind super lecker und gesund zugleich! Sieh Dir das Video für weitere Informationen an. 

1. Spirulina
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist reich an verschiedenen Mineralien und Vitaminen wie B12, Eisen und Eiweiß. Diese helfen Dir dabei, Deine Energie und Konzentration zu steigern.

2. Dunkelblättriges Gemüse
Unsere Mutter hat uns als Kind nicht umsonst immer gesagt, dass wir Grünes essen sollen. Grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl oder Romain sind reich an Vitaminen und Mineralien wie z.B. Magnesium, Eisen und Proteine. Diese sind für Deine Konzentration unerlässlich! Achte drauf, jeden Tag eine gute Portion „Grünes“ zu Dir zu nehmen!

3 .Blaubeeren
Weil sie reich an Antioxidantien sind, sind Blaubeeren erstaunlich gut für unser Gehirn und unsere Konzentration! Sie schmecken fantastisch und Du kannst daraus einen leckeren Blaubeer-Smoothie machen oder sie einfach so essen. Egal ob gefroren oder frisch, diese Beeren schmecken immer fantastisch!

4. Avocado
Die Vitamine und Mineralstoffe in Avocados helfen unsere Blutzirkulation zu erhöhen und feuern unsere Gehirnzellen so richtig an, damit wir uns konzentriert und energiegeladen fühlen! Sie schmecken außerdem fantastisch und sind eine leckere Alternative zur Butter auf dem Toast oder einfach alleinstehend. 

Dies sind unsere vier Lieblingsprodukte, um unseren Fokus und Konzentration zu steigern. Wir hoffen, dass Dir das heutige Video gefallen hat und lass‘ uns gerne wissen, welche Lebensmittel Du gerne isst, um sicherzustellen, dass Du Dich auf das Erreichen und Verwirklichen Deiner Ziele auch wirklich fokussieren kannst! 

Viele liebe Grüße,
Dein Kia-Charlotta Team

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