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Was sagt uns die Lunula?

Hast du dir deinen Nagel schon einmal genau angesehen und dich gefragt, was eigentlich der Kleine milchig-weiße Halbmond am Nagelanfang zu bedeutet hat? Dieser Teil des Nagels wird als Lunula (dt. „kleiner Mond“) bezeichnet und kann tatsächlich etwas über unsere Gesundheit aussagen.

WAS SAGT UNS DIE LUNULA?

Die Lunula ist ein kleiner milchig-weißer Halbmond, er befindet sich am Anfang unseres Nagelbetts und ist Teil unserer Nagelmatrix. Die Nagelmatrix ist für unseren Nagelwachstum verantwortlich, um ständig neue Hautzellen zu bilden, die in ihrem Inneren auch Keratin herstellen. Eine direkte Funktion hat die Lunula nicht, bei genauer Betrachtung lassen sich laut der Ayurvedischen und Traditionellen Chinesischen Medizin jedoch einige gesundheitlich Aspekte feststellen.

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DIE LUNULA

Für gewöhnlich besitzt jeder Nagel des Menschen eine Lunula und ist am Daumen meist am stärksten ausgeprägt. Dies kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein und steht denkbar in Zusammenhang mit unserem Energiehaushalt und der Zirkulation im Körper. Er bezieht sich also auf unseren Blutdruck, Stoffwechsel oder auch unseren Hormonhaushalt. Besitzt ein Mensch beispielsweise weniger als acht Lunulae kann dies darauf hinweisen, dass nicht genügend Zirkulation im Körper stattfindet. Symptome dafür sind demzufolge zum Beispiel Müdigkeit oder Schwäche. Große Lunulae findet man eher bei vitalen, gesunden Menschen mit höherem Blutdruck und gutem Stoffwechsel. Hingegen kleinere Lunulae oder gar keine weisen auf einen gestörten Stoffwechsel oder niedrigen Blutdruck hin. Dies ist zum Beispiel auf mangelnde Bewegung oder eine unausgewogene Ernährung zurückzuführen.

Grundsätzlich lässt sich sagen, desto weißer die Lunula, desto energiegeladener und vitaler ist dein Körper. Die Lunula kann sich jedoch auch unter der Nagelhaut verstecken. Schiebe daher gerne auch deine Nagelhaut ein Stück zurück. In bestimmten Fällen kann es auch vorkommen, dass sich die Lunula blau oder rot färbt. Ist die Lunula zum Beispiel rot, wäre es möglich, dass Herzprobleme vorliegen. Eine bläuliche Lunula kann mit einer Überdosis Fluorid in Zusammenhang stehen.

TIPPS FÜR EINE BESSERE LUNULA

ERNÄHRUNG:

Da die Lunula sich besonders auf unseren Eisen- und Vitamin B12 Haushalt bezieht sollte man zur Vorbeugung darauf achten diese Nährstoffe in seiner Ernährung aufzunehmen. Man findet sie vor allem in tierischen Lebensmitteln, aber auch Vegetarier und Veganer können durch eine bewusste Ernährung genug Eisen und Vitamin B12 aufnehmen. Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport und sorgt dafür, dass der Körper genug Energie hat und Leistung bringen kann.

Eisen:
In diesen pflanzlichen Lebensmitteln stecken beachtliche Mengen Eisen: Kürbiskerne, Amaranth, Leinsamen, Quinoa, Linsen, Pistazien, Pinienkerne, Haferflocken, Spinat

Vitamin B12:
Der menschliche Organismus ist selbst nicht in der Lage, Vitamin B12 zu produzieren. Auch hier gilt, dass vor allem tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch oder Eier viel Vitamin B12 beinhalten. Dies liegt vermeintlich jedoch nicht daran, dass Vitamin B12 von Haus aus in tierischen Produkten enthalten ist. Tiere wie zum Beispiel Rinder können durch ihren Pansen während der Verdauung durch Mikroorganismen Vitamin B12 produzieren. Lediglich bei Schweinen zum Beispiel muss Vitamin B12 dem Futter beigesetzt werden. In pflanzlichen Lebensmitteln kommt Vitamin B12 praktisch nicht vor. Nur einige pflanzliche Lebensmittel wie zum Beispiel Sauerkraut oder Sanddorn können Spuren von Vitamin B12 enthalten. Daher sollte man stets darauf achten seinen Bedarf durch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12 zu decken. Hier gilt: lieber mehr bezahlen und zu natürlich vorkommenden Vitamin-B12-Verbindungen greifen, die für den menschlichen Körper sofort nutzbar sind.

BEWEGUNG:

Bewegung im Alltag ist wichtig, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Vor allem im Büro oder Home Office tendieren viele Leute dazu, nicht genug Bewegung im Alltag zu integrieren. Durch kleine Tricks kann man seine Routine für mehr Bewegung verstärken:

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Das waren unsere einfachen Tipps zu einer verbesserten Lunula. Wir hoffen, es hat dir gefallen! 

Hab einen wunderbaren Tag und bis nächste Woche! 

Viel Liebe,
Dein Kia-Charlotta Team

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